Vídeos sobre Saúde Mental

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É preciso reforçar apoio psicológico nas empresas e nas escolas

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DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL, 10 DE OUTUBRO DE 2021

COMO NASCEM AS DOENÇAS…

 

- Engole o choro!

- Engole o sapo!

- Cala a boca!

- Cala o peito...

Mas o corpo fala, e como fala!

Fala a ponta dos dedos batendo na mesa...

Falam os pés inquietos na cama...

Fala a dor de cabeça.

Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.

Fala o nó na garganta atravessado.

Fala a angústia, fala a ruga na testa.

Fala a insónia, o sono demasiado…

Você cala-se, mas o falatório interno começa.

As pessoas adoecem porque cultivam e guardam 

as coisas não digeridas dentro dos seus corações...

Expressar-se tranquiliza a dor!

Dor não é para sentir para sempre...

Dor é vírgula! 

Então faça uma carta, um poema, um livro.

Cante uma música.

Pegue nas sapatilhas, sapateie.

Faça uma piada, um texto, um quadro, faça encontro com amigos, nem que seja virtual...

Vá correr no parque.

Fale com o seu terapeuta, fale com Deus... Pinte-se de artista!

Converse sozinho, tagarele com o seu cachorro, solte um grito para o céu, mas não se cale!!! 

Pois “se engolir tudo o que sente, no final, irá afogar-se!”

 

           O CORAÇÃO NÃO É NENHUMA GAVETA! 

                                 O CORPO FALA!

 

                                                     (Autor desconhecido).

Violência no namoro

Fadiga da pandemia

A pandemia COVID-19 exigiu e exige de todos nós uma grande capacidade de adaptação. Adoptámos novos comportamentos, seguimos novas regras, alterámos o nosso dia-a-dia. Mas a crise provocada pelo novo coronavírus já dura há meses e ainda não é possível prever o seu fim.

Consultar documento: "Fadiga da pandemia"

Viver a pandemia sem entrar em exageros

A COVID-19 surgiu ao longe, como uma ameaça para quem vive do outro lado do mundo. Mas foi-se aproximando e, aos poucos, tornou-se também um problema nosso – do nosso país, da nossa cidade, da nossa rua, da nossa casa. 

Consultar documento: "Viver a pandemia sem entrar em exageros"

Ciberbullying

Consultar documento: "Cyberbullying e Segurança Online - Recomendações para jovens"

Consultar documento: "Cyberbullying e Segurança Online - Recomendações para pais, cuidadores e professores"

Falar ajuda

Ordem dos Psicólogos Portugueses

Caixa de ferramentas para manter a sua saúde psicológica, durante o segundo confinamento.

Consultar documento: "Caixa de ferramentas para manter a sua saúde psicológica - segundo confinamento"